金牛座女朋友说睡醒了
天亮了，我睡醒了。以往在床上赖上一会儿，直到不得不起床为止。可是今天不一样，我醒来感觉很轻松，精神状况极佳。这是为什么呢？
作为一个金牛座，我重视且享受睡眠。听说，“引导健康睡眠”的主张被越来越多的人接受，我也不例外。从最近开始，我十分重视保持健康的睡眠习惯，并且总结了一组睡前常规操作，以确保健康的睡眠品质。
首先，每天晚上不少于7小时的睡眠时间是我坚持不变的原则。金牛座因为性格保守而经常担心，所以能够让自己放松下来入眠，即使星星点点的忧虑也不会驱逐睡眠。
其次，睡前1-2小时不再从事任何电子器具操作、工作或思考等能够刺激脑部神经的活动。比如，我会尝试喝杯普洱茶或一些其他草本茶，以便放松身心。此外，沐浴或泡澡也是必须的一步，用水温调节身体的内温度，提高睡眠品质。
最后，即使睡醒了，我也不会立即起身。我常常还【
领鑫星座】会躺在床上做一些轻松的伸展运动来唤醒一些疲惫的肌肉。然后，仍在床上，用几分钟来梳理一下自己的计划，关注一下我的健康和状况。
总的来说，我这样的做法是非常基础，甚至是显而易见的。然而，它们确实能让我睡得吃香，也赐予我更好的一天。因此，我推荐大家每天都尝试一下。你会发现，作为金牛座的你，如果能够拥有这样优质的睡眠，你的生活中的每个方面都会变得井井有条！
.jpg)
.jpg)