摩羯座是勤奋、有计划、目标明确的星座，他们总是会为了达成自己的目标而不断努力，并且会对自己的能力和表现要求很高。但是，在不断的奋斗过程中，他们也经常会自我折磨，这种自我折磨甚至可以让他们陷入到沮丧和焦虑的状态中。
第一种自我折磨：过度自我要求
摩羯座人非常有自控力，他们会按照自己的安排和计划来完成工作和生活，因此很容易对自己有过度的要求。他们常常认为自己的表现不够好，不够出色，需要更加努力才能达到自己的标准。这样的想法虽然有助于他们不断进步，但是如果过度了，会让他们变得焦虑和不满足。
第二种自我折磨：担心失败
摩羯座人非常在意自己的成就和表现，因此很容易担心自己的失败。如果遇到挫折或者失败的情况，他们很容易陷入到负面情绪中难以自拔。他们会认为自己的能力不足，无法胜任当前的工作，从而觉得自己是一个失败者，这种想法会影响到他们的自信和斗志。
第三种自我折磨：长时间工作
摩羯座人非常勤奋，对工作很认真，但是有时候他们也会为了完成任务而长时间地工作。他们认为自己需要更多的时间去完成任务，因此会长时间地坚持工作，这样会让他们的身心疲惫。如果经常这样工作，会导致身心健康受到损害，出现焦虑、抑郁等精神问题。
第四种自我折磨：拒绝休息
摩羯座人很有工作狂的倾向，他们很难放松，往往会忽略休息的重要性。他们会认为休息是浪【更多相关资讯请访问wWW.bengkuo.CoM>贝壳星座】费时间，会去工作或者处理其他事务，这样会让他们的身体变得很疲惫。如果经常这样，甚至会对健康造成长期的伤害。
第五种自我折磨：缺乏自信
摩羯座人在自信心方面常常比较脆弱，他们会担心自己是否能够胜任工作和生活中的挑战。他们会过分在意自己的表现，认为自己不够优秀或者不够出色，这样会导致他们缺乏自信，影响到他们的表现和状态。
如何摆脱自我折磨？
要想摆脱自我折磨，摩羯座人需要改变一些心理上的问题。首先，要学会放松和休息，保证身体和心态的健康。其次，要注意自我要求的度，不能过于苛刻，要给自己留一定的时间和空间去恢复性情和能量。此外，要多经常给自己正面的鼓励和肯定，学会自我调节，增强自我信心和勇气。
总之，摩羯座人要意识到自己的自我折磨，有效地去解决和调节这些心理问题，才能真正享受健康的生活和工作。
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