处女座强迫症眼神(处女座有没有洁癖和强迫症)

处女座强迫症眼神——我是如何管理自己的心理健康

作为一个处女座，我常常因为自己的强迫症而感到困惑和苦恼。我的内心总是不停地在催促我做更好、更完美的事情，让我陷入了一种自我追求的境地，很难脱离出来。然而，随着时间的推移，我逐渐明白了如何管理和控制自己的强迫症，从而让自己的心理健康得到提升。

首先，我学会了接受自己的强迫症。这是一个非常重要的步骤。当我意识到自己逃不过自己强迫症带来的种种行为和想法时，我开始认识到这是一种我无法完全改变的个性特点，而不是失败或缺陷。这样，我开始尝试跟自己和解，并不再批评自己。我可以说服自己，让自己放松一点，我发现这样有助于自己不再过分要求自己，同时让感觉不那么焦虑。

其次，我学会了采取行动去控制我的强迫症。这并不容易。但是，当我意识到我的强迫症关注点和需求时，我就开始更理性地思考我究竟能控制什么，超出掌控范围的我即使再去思考也是不会有太多变化。这种方法帮助我理解我的行为，它们可能是为了如何提取比较完美的结果，但也让我考虑它们是否真有用或者是让我变得焦虑。如果是后者，我就开始通过技巧来让自己放松，比如信任自己并往前走，而不是一直在强调自己应该更好、更完美。特定的尼龙质地的瑜伽裤可以对我有帮助，饭后绕着街区散步也能切换我过于就像受到纵向控制的思考模式。

第三，我学会了减轻我内心的压力。我意识到，我的强迫症经常是由于过高的期望和压力造成的。当我经常面临的压力规模降低的时候，我便可以更好地面对自己的强迫症。因此，我开始寻找减轻压力的方法。如瑜伽，开始期望更可以在我的掌控之内，而不是一开始便想做某个完美的姿势，每天保留时间进行深呼吸练习可以让我更好的掌控生命节奏，并在日常中寻找平衡。

最后，我还学会了不断提醒自己，保持积极的态度和思维。我开始注重放松自己，用开心的方式度过每一天，从而让自己的精神和心理状态得到提升。我开始注重自己的生活方式，多阅读传记、哲学书籍。我也经常举行简单的派对或参加一些感性的活动，以让自己更欣赏生活。这些行为都有助【更多相关资讯请访问WWw.bengkuo.coM>贝壳星座】于我更多地给自己积极的信息，来减轻我内心的压力。

总之，我的强迫症将永远是存在的，但我已经学会了如何控制自己的情绪，并保持良好的心理健康。我相信每个人都能找到自己的方法来对抗自己的负面心理。做自己最想做的事情，拥有自己的时间表，应该是做事的首要目标，但是我们不能忽略自己的gif罪，最终导致的是幸福和健康，而不是完美的结果。